Veja o certo e o errado desse tipo de evento e coma de tudo sem culpa
Coxinha, brigadeiro, refrigerante e ainda tem o bolo. Tudo nas festas de
aniversário é uma tentação, na medida certa para estragar a sua dieta e
a disposição em emagrecer. Aceitar um convite desses, sem precisar
compensar o estrago na segunda-feira, é um desafio e tanto para a turma
da dieta.
Vencer as dificuldades dá trabalho, mas algumas dicas facilitam a
missão. "Sair de casa preparado e ter certeza do seu projeto de
emagrecimento são fundamentais para ir à festa e aproveitá-la sem voltar
para casa com culpa", afirma a nutricionista Renata Fidelis, do Spa
Sorocaba. Confira o certo e o errado das festas de aniversário e nunca
mais falte ao evento por medo de engordar. 1. Errado: sentar ou ficar perto da comida
"A proximidade com os salgadinhos e os doces aumenta sua vontade consumi-los", diz a nutricionista Raquel Maranhão, da Clínica BeSlim. Você acaba comendo mais por gula, às vezes nem sente mais fome ou vontade.
2. Certo: procurar um lugar distante da tentação
Segundo a nutricionista, permanecer longe das bandejas de doces e salgados contribui e muito para o controle do apetite. "É mais fácil se distrair e tirar o foco da comida", afirma Raquel.
"A proximidade com os salgadinhos e os doces aumenta sua vontade consumi-los", diz a nutricionista Raquel Maranhão, da Clínica BeSlim. Você acaba comendo mais por gula, às vezes nem sente mais fome ou vontade.
2. Certo: procurar um lugar distante da tentação
Segundo a nutricionista, permanecer longe das bandejas de doces e salgados contribui e muito para o controle do apetite. "É mais fácil se distrair e tirar o foco da comida", afirma Raquel.
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