Descubra se o seu dia a dia e as suas metas são compatíveis com esse ambiente
Por mais tradicional e prática que a academia seja, nem sempre ela é o
lugar ideal para quem quer abandonar a vida sedentária. "Dependendo do
objetivo que se pretende alcançar, do local em que se mora e até da
personalidade da pessoa, a academia pode não trazer os resultados
esperados e pode até desestimular o praticante", conta o personal
trainer Adriano Braga, de São Paulo. Para tirar a dúvida, o quiz abaixo
apresenta opiniões de especialistas no assunto sobre quais são as
características de um bom candidato à musculação.
Respostas certas indicam que ela é o seu treino ideal. Respostas
erradas sugerem praticar exercícios ao ar livre, em casa ou na academia
do prédio
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