O segredo está em fugir de atividades que aceleram ainda mais corpo
liados no combate a vários problemas de saúde, como hipertensão e obesidade, os exercícios físicos
também funcionam como válvula de escape para quem está constantemente
estressado. "Mesmo quem trabalha sentado e termina o dia exausto tem
muita energia acumulada e precisar extravasar para conseguir alguns
momentos de relaxamento", afirma o personal trainer Adriano Braga
Coronato, de São Paulo.
Investir em aulas como boxe, body combat ou spinning, entretanto, pode não ser a melhor saída para se livrar do estresse. Por serem agressivas, estimulantes ou mesmo muito competitivas, essas atividades podem não ser as melhores opções para quem precisa mudar o foco em busca de instantes de mais calma e concentração. As opções a seguir ajudam quem vive sob alta tensão mental a descarrega-la de maneira equilibrada.
Investir em aulas como boxe, body combat ou spinning, entretanto, pode não ser a melhor saída para se livrar do estresse. Por serem agressivas, estimulantes ou mesmo muito competitivas, essas atividades podem não ser as melhores opções para quem precisa mudar o foco em busca de instantes de mais calma e concentração. As opções a seguir ajudam quem vive sob alta tensão mental a descarrega-la de maneira equilibrada.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
SEJA BEM VINDOS.