Treino funcional e fortalecimento do core estão na lista dos exercícios mais pedidos
Spinning, ginástica localizada e natação têm muitos benefícios, mas vão
ficar longe dos holofotes das academias no próximo ano. Em 2013, são
outros os exercícios que vão chamar a atenção, de acordo com os
pesquisadores da Georgia State University, nos Estados Unidos.
Eles fizeram um estudo com 3.346 profissionais de saúde e fitness de
diversos países e definiram o Top 10 das academias do próximo ano. A
lista inclui exercícios com o peso do próprio corpo e o fortalecimento
dos músculos do core. Entram ainda atividades em grupo e com objetivos
específicos. O American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal
endossou o levantamento e, na sua edição de outubro, publicou a lista
para quem quer colocar o corpo no ritmo das novidades. Quer saber quais
são elas? O Minha Vida conversou com os especialistas brasileiros e te
conta quais são.
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