Tecnologia pode ser grande aliada de quem deseja se cuidar
avanços tecnológicos venham desempenhar papel
fundamental na busca de soluções de um dia a dia com mais facilidades.
Vemos hoje essa evolução tecnológica no universo da medicina como uma
grande aliada da saúde e do bem-estar e com tendências que irão permitir
o monitoramento dos pacientes pela classe médica de maneira mais
personalizada e constante.
Existem diversos aplicativos disponíveis atualmente com a promessa de rastrear seu consumo calórico, monitorar o seu sono, incentivar a prática de exercícios físicos, diminuir o estresse e até ajudar na ingestão de água. Esses aplicativos, que acompanham a dieta
e incentivam a prática da atividade física, por exemplo, podem ser um
excelente pontapé inicial para quem deseja dedicar mais tempo à saúde.
Mas atenção! Qualquer
aplicativo só irá ajudar a alcançar resultados duradouros em relação a
sua qualidade de vida e em sua saúde se forem desenvolvidos de maneira
individualizada, levando em conta diversos fatores clínicos, hormonais,
nutricionais e físicos. Do contrário, esses aplicativos podem induzir ao
erro e acabar prejudicando o indivíduo.
Se bem orientados,
entretanto, os usuários desses apps se beneficiam da precisão e rapidez
desses produtos, fornecendo ainda resultados compreensíveis para a
classe médica, de educadores físicos, de fisioterapeutas, entre outras
classes profissionais.
De acordo com um estudo realizado pela Global Mobile Health Market Report e publicado pela IDG News Services, cerca de 0,5 bilhão de pessoas usarão apps de saúde até 2015. Dá para lutar contra?
Dicas para usar melhor apps de saúde
1. Consulte
um especialista antes de iniciar qualquer restrição alimentar ou
praticar qualquer atividade física. Somente um profissional capacitado
será capaz de lhe informar quais os prós e os contras e qual o melhor
método para seu biótipo.
2. Os apps
funcionam se você inserir corretamente os dados e fizer escolhas
corretas. Emagrecer ou tornear seu corpo mesmo com toda a tecnologia
disponível só será possível adotando um estilo de vida saudável.
3. Escolha
programas reais. Nada de apelar para dietas muito restritivas. Emagrecer
rápido nem sempre é sinônimo de sucesso e a quantidade ingerida de
carboidratos, proteínas e gorduras deve ser equilibrada para você não se
desnutrir e voltar a engordar.
4.
Esforçar-se para atingir metas e estabelecer novos desafios são um
grande elo na conquista da longevidade e peso saudável, mas é preciso
ficar atento para não usar o programa de forma muito restritiva.
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