Os exercícios que afastam a enxaqueca crônica
Quem sofre com a dor de cabeça insistente já pode contar com mais um aliado para aliviar o incômodo: os exercícios aeróbicos. A descoberta vem de um estudo encabeçado por pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Os 60 voluntários do projeto (com idades entre 18 e 50 anos) foram divididos em dois grupos: no primeiro, a medicação era combinada a caminhadas ao ar livre três vezes por semana, e, no segundo, os participantes só tomavam os remédios. Durante dois anos, todo esse pessoal respondeu questionários sobre a rotina de atividades físicas e a intensidade e o número de crises de enxaqueca. Ao fim da investigação, os experts concluíram que, entre os indivíduos que suavam a camisa, a frequência com que a dor martelava a cabeça era quase cinco vezes menor – despencou de 23 dias em um mês para apenas 5. Que tal fazer o teste?
Quem sofre com a dor de cabeça insistente já pode contar com mais um aliado para aliviar o incômodo: os exercícios aeróbicos. A descoberta vem de um estudo encabeçado por pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Os 60 voluntários do projeto (com idades entre 18 e 50 anos) foram divididos em dois grupos: no primeiro, a medicação era combinada a caminhadas ao ar livre três vezes por semana, e, no segundo, os participantes só tomavam os remédios. Durante dois anos, todo esse pessoal respondeu questionários sobre a rotina de atividades físicas e a intensidade e o número de crises de enxaqueca. Ao fim da investigação, os experts concluíram que, entre os indivíduos que suavam a camisa, a frequência com que a dor martelava a cabeça era quase cinco vezes menor – despencou de 23 dias em um mês para apenas 5. Que tal fazer o teste?
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