Lavar com chuveirinho não diminui risco de engravidar após relação

• Algumas garotas ficam tão tensas com a possibilidade de engravidar que a menstruação atrasa
  

Um dos receios mais comuns das mulheres que não adotam nenhum método anticoncepcional é o de ter engravidado após uma relação. Ou porque a camisinha estourou, ou porque o preservativo não foi usado.

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"Não adianta subir e descer escada, lavar com chuveirinho, ou colocar refrigerante dentro da vagina", comenta Jairo Bouer, referindo-se a alguns mitos que são propagados por aí. "Poucos segundos após a ejaculação, os espermatozoides já estão dentro do colo do útero e aí fica impossível removê-los usando qualquer um desses recursos", esclarece o médico e colunista do UOL.
O que fazer? Ligar para o ginecologista, contar o que aconteceu e avaliar a possibilidade de usar a pílula do dia seguinte. O recurso só pode ser utilizado até 72 horas após a relação (de preferência, nas primeiras 24 horas). "Mas não tome a pílula por conta própria", avisa Bouer.
O médico também explica que muitas garotas ficam tão nervosas com o medo de uma possível gravidez, que essas alterações emocionais alteram o ciclo e a menstruação atrasa. A saída, nesses casos, também é buscar orientação do ginecologista e fazer um teste de gravidez.
O colunista reforça a importância de se prevenir uma gravidez indesejada com o uso da camisinha (desde o começo da relação), ou com um método anticoncepcional.

Usuárias de pílula proibida na França não devem se preocupar, diz médico

• Reuters/Regis Duvignau
  A Diane 35 teve venda suspensa na França após quatro mortes associadas ao uso da pílula
  

A agência francesa de controle de medicamentos decidiu suspender, recentemente, a venda do Diane 35, pílula que contém os hormônios acetato de ciproterona e etinilestradiol, e é usada para controle da acne em mulheres. No Brasil, a indicação também é essa, mas o produto é amplamente utilizado como anticoncepcional e também para reduzir sintomas de pacientes com ovários policísticos. Quatro mortes foram associadas ao uso do medicamento na França, o que deixou muitas mulheres preocupadas.

Para falar sobre o assunto, o médico colunista do UOL Jairo Bouer conversou com o ginecologista Luciano Pompei, representante da Febrasgo (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia). Segundo ele, as usuárias do Diane 35 e seus similares não têm motivo para se preocupar, desde que estejam tomando a pílula com orientação médica.

@saúde: proibição de pílula na França preocupa usuárias

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Pompei explica que a maior preocupação em relação às pílulas combinadas (com estrogênio e derivado da progesterona) é o risco de desenvolver trombose. Em mulheres que não usam pílula, a incidência é de aproximadamente 2 casos em cada 10 mil. Entre usuárias, são 4 casos para cada 10 mil, o que para o médico não representa um aumento tão expressivo em termos absolutos. "Em grávidas, esse número chega a 20", comenta.

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O ginecologista avisa que mulheres com histórico de trombose, infarto ou AVC não podem usar pílulas hormonais. O medicamento também é contraindicado para fumantes com mais de 35 anos e pacientes hipertensas (mesmo que a doença esteja controlada).

Drospirenona

Recentemente, alguns estudos publicados apontaram um risco maior de trombose associado ao uso de outro tipo de pílula combinada - as que contém o hormônio drospirenona (como Yaz e Yasmin, no Brasil). Esses produtos têm sido bastante receitados porque, em geral, causam menos retenção de líquidos.

Pompei diz que o risco maior, em relação a pílulas de gerações mais antigas, foi detectado em pesquisas com pouca qualidade. Já estudos com qualidade superior mostram que o risco é semelhante ao das outras. "Vamos aguardar novos estudos, mas, a princípio, o conceito é de que o risco é equivalente."

O importante, frisam Pompei e Bouer, é que nenhuma mulher use anticoncepcionais por indicação de amigas ou parentes. Consultar o médico é fundamental para escolher o método contraceptivo mais adequado para cada mulher.

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Tire suas dúvidas sobre a pílula anticoncepcional9 fotos

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Pílula anticoncepcional engorda? - Para 84% das mulheres a principal razão para a troca da pílula anticoncepcional são os efeitos colaterais. Entre os mais lembrados estão aumento de peso (45%), enjoo (31%) e dores de cabeça (29%).

Segundo o ginecologista Nilson Roberto de Melo, presidente da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia, hoje existem diversas pílulas sem estes efeitos. "A ida ao médico é essencial exatamente para que ele prescreva a pílula que esteja de acordo com o perfil da mulher, proporcionando benefícios adicionais à contracepção" Getty Images

Ginástica meditativa promete mais equilíbrio e vigor para enfrentar o dia a dia

• Leandro Moraes/UOL
  As aulas duram duas horas e são ministradas pelo professor Silvio Ricardo Rocha, criador da modalidade
  

Desenvolver uma aula que reunisse o melhor de diversas práticas orientais e ocidentais na busca do equilíbrio entre corpo e mente foi o que motivou Silvio Ricardo Rocha, formado em Educação Física pela Unesp (Universidade Estadual Paulista) e especialista em ioga e ginástica holística, a criar a ginástica meditativa.

O método, ministrado pela Associação Palas Athena, em São Paulo, oferece um mix de exercícios posturais e atividades lúdicas que, aliados à prática de respiração e meditação, prometem benefícios como redução do estresse, mais consciência corporal e energia. "Pegamos a essência de cada prática, incluindo ioga, pilates, ginástica holística, meditação e tai chi chuan, e juntamos em uma só", explica Rocha.

As aulas duram duas horas e são ministradas uma vez por semana. Apesar de feitas em grupo, elas têm um enfoque individual, no problema de cada aluno. O praticante deve exercer um papel ativo para atingir os benefícios da ginástica meditativa, segundo o especialista. "Todo o trabalho é centrado na concentração. O aluno deve ficar em silêncio, prestando atenção em si mesmo. Assim, ele vai soltando o corpo e os bloqueios de tensão", fala o professor.

Isso sem deixar de lado a parte física, com o trabalho postural e muscular. "Se beneficia o corpo, beneficia a mente", acredita Rocha. Com o corpo em equilíbrio, os resultados aparecem. "Para mim o que mais resolveu foi o problema da lombar. Sentia muitas dores nesta região", conta a professora aposentada Marlou Pellegrini, 69, adepta da ginástica meditativa há mais de dois anos.

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Aprenda alguns exercícios da ginástica meditativa17 fotos

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Trabalho com bola média: deitado, apoie uma bola de tamanho médio sobre a região logo acima dos glúteos. Com as duas pernas juntas e alongadas rente ao chão, faça um movimento de sobe e desce. Faça o mesmo com a outra perna... Lenadro Moraes/UOL

Sempre antes de iniciar a atividade, é importante aquecer o corpo e movimentar as articulações. Rocha ensina: "Faça movimentos suaves com o pescoço, girando para a esquerda e para a direita. Continue com uma automassagem no pescoço, na garganta e no couro cabeludo. Gire os ombros para cima e para baixo, para frente e para trás, eleve-os e solte-os levemente. Dê pequenos tapas na cintura, quadris, barriga e peito, técnica chamada de tapotagem. Para soltar a cintura, gire-a em um movimento de bambolê. Trabalhe a flexão dos joelhos dobrando-os um pouco e retornando à posição original. Gire os tornozelos e os punhos para os dois lados. Estique e dobre os pés, em um movimento similar ao de acelerar o carro".

A aula de ginástica meditativa termina com uma sessão de meditação. "Procure ficar deitado ou sentado imóvel, prestando atenção na respiração. Se perceber algum ponto de tensão, tome consciência dele e relaxe, sempre respirando. Perceba o movimento que ocorre quando o ar entra e sai", explica o professor. Segundo ele, é importante se manter vigilante durante a meditação. "Não é indicado dormir".

Só deve usar adoçante quem realmente precisa, defendem especialistas

• Letícia Moreira/Folhapress
  Todo edulcorante artificial, se consumido em excesso e em longo prazo, pode propiciar algum dano para a saúde, principalmente quando relacionado com o uso abusivo de alimentos industrializados
  

Desde que os adoçantes foram criados, na década de 1960, várias dúvidas e polêmicas surgiram no rastro do produto colocando em dúvida não só sua eficácia, mas, principalmente, seus efeitos sobre a saúde. Embora vários estudos ainda não sejam conclusivos, convém saber mais sobre o assunto e sempre ouvir a opinião de especialistas.

A nutricionista Luciana Harfenist, membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional, salienta que há restrições e contraindicações ao emprego do item. "Quem tem pressão alta ou insuficiência renal, por exemplo, precisa verificar as taxas de sódio de cada marca antes de consumir." E tem mais: vários profissionais defendem que indivíduos saudáveis, que não apresentam nenhuma doença que obrigue restringir o açúcar, não deveriam inserir o adoçante na alimentação.

"Muito melhor seria adotarem uma dieta equilibrada, em quantidades adequadas para suas necessidades nutricionais", sustenta a nutricionista Ariane Machado Pereira, pós-graduada pelo Imen (Instituto de Metabolismo e Nutrição).

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Veja mitos e verdades sobre adoçantes17 fotos

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O emprego desses produtos é prejudicial à saúde. PARCIALMENTE VERDADE: conforme considera a nutricionista Ariane Machado Pereira, tudo depende da forma como o item é inserido na alimentação. "Dentro de um contexto saudável, para indivíduos que precisam se submeter a uma dieta restrita ou com quantidades reduzidas de açúcar, apresentando condições metabólicas e fisiológicas específicas, como diabetes, por exemplo, o adoçante apropriado não proporcionará malefícios", diz. Agora, se for consumido em doses excessivas, sem que se identifique o melhor produto de acordo com as necessidades, é possível que promova algum efeito maléfico para determinadas pessoas, segundo ela. A também nutricionista Luciana Harfenist concorda: "Como envolve substâncias artificiais, quando em excesso pode causar problemas a longo prazo, como alergia, enxaqueca, falta de concentração, dificuldade no controle da ingestão de carboidrato e mudança no paladar" Getty Images

Para melhorar a imagem desses produtos, a Abiad (Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres) lançou uma cartilha, com informações aos consumidores, que recebeu o aval da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). O material garante que o adoçante não é prejudicial à saúde, e que "a segurança dos aditivos alimentares é feita através de inúmeros estudos científicos para comprovação da inexistência de efeitos adversos decorrentes do seu consumo".

Proibidos e liberados

Porém, nos Estados Unidos, por exemplo, o ciclamato de sódio foi relacionado ao câncer e, por isso, seu uso foi proibido. "Existem estudos que fazem um paralelo entre o câncer na bexiga e a sacarina e o ciclamato", diz Harfenist.

Pereira, no entanto, cita o Informe Técnico nº 40, de 2 de junho de 2009, disponível na página da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), que diz que a decisão tomada pelo FDA, regulador de remédios e alimentos norte-americano, foi baseada em um estudo feito em ratos. A entidade já recebeu uma petição para revisar a proibição, que ainda está em análise. 

A Anvisa diz que, desde então, foram conduzidos muitos estudos sobre carcinogênese envolvendo ciclamato, sozinho ou em misturas com sacarina, não tendo sido demonstrada incidência estatisticamente significativa de tumores na bexiga dos animais testados.

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"Acredito que todo edulcorante artificial, se consumido em excesso e em longo prazo, pode propiciar algum dano para a saúde, principalmente quando relacionado com o uso abusivo de alimentos industrializados, ricos em conservantes e aromatizantes e que, muitas vezes, já apresentam em sua composição algum edulcorante artificial", diz Pereira.

"Indivíduos saudáveis, sem necessidade de dietas especiais, não precisam aderir aos adoçantes artificiais. Basta mudar os hábitos alimentares, saborear itens in natura, como sucos de frutas, por exemplo, ou mesmo o café puro. Talvez isso demande tempo e persistência para que o organismo possa se adaptar ao sabor, mas compensará", conclui a nutricionista.

De qualquer forma, é bom ir com calma antes de começar a pingar gotinhas do dito-cujo em tudo que ingerir.

Entenda acusações contra atuação do Papa na ditadura argentina

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BBC Brasil

"Papa Francisco (Foto AP)"

As acusações de que Jorge Mario Bergoglio teria sido 'omisso' ou até 'cúmplice' da repressão da última ditadura argentina (1976 - 1983) estão entre os motivos pelos quais o novo papa não é unanimidade em seu país.
Tais acusações são feitas por alguns jornalistas e integrantes de grupos de defesa dos direitos humanos, como as Mães da Praça de Maio e o Centro de Estudos Legais e Sociais. Mas nenhuma acusação formal foi aberta contra Bergoglio na Justiça argentina e o novo pontífice defende-se das denúncias mencionando casos em que teria ajudado perseguidos políticos.
Bergoglio estava à frente da Ordem Jesuíta quando os militares tomaram o poder na Argentina e seu nome é associado a pelo menos dois episódios obscuros desse período.
Segundo o jornal Pagina 12, há testemunhos de que em 1976 Bergolio teria 'retirado a proteção' da Igreja dos sacerdotes jesuítas Orlando Yorio e Francisco Jalics, que faziam trabalho social com comunidades carentes de Buenos Aires, e terminaram sendo sequestrados e torturados.
As acusações são mencionadas no livro Iglesia y Dictadura, de Emílio Mignone, publicado em 1986, e em O Silêncio, de 2005, escrito pelo jornalista investigativo e ex-guerrilheiro argentino Horacio Verbitsky.
Ambos alegam que Bergoglio teria advertido os dois sacerdotes de que eles deveriam abandonar o trabalho social ou renunciar à Companhia de Jesus - o que, segundo o Pagina 12, teria sido interpretado como uma 'luz verde' para a repressão.
Em 2010, Bergoglio teve de testemunhar sobre seu papel nessa época e não só negou todas as acusações como disse que teria se reunido com o ditador Jorge Videla e o almirante Emílio Masera para pedir ajuda para salvar a vida dos dois religiosos.
Segundo episódio
O segundo episódio sobre o qual o novo papa foi obrigado a prestar esclarecimento para a Justiça diz respeito ao desaparecimento da bebê Ana de la Cuadra nas mãos dos militares.
Bergoglio foi chamado a testemunhar quando era arcebispo de Buenos Aires, à pedido da Promotoria do país e da organização Avós da Praça de Maio - formada pelas avós de crianças sequestradas pela ditadura -, mas ele pediu para dar sua declaração por escrito.
A promotoria apresentou à Justiça cartas enviadas a Bergoglio pelo avô de Ana, nas quais ele pedia ajuda para encontrar a neta e a filha, Elena - que desapareceu quando estava grávida de 5 meses.
Com base nessas cartas, Estela, irmã de Elena, acusa o novo papa de mentir ao dizer que apenas nos últimos 10 anos começou a tomar conhecimento sobre o sequestro de bebês por militares argentinos e de não fazer tudo o que estava a seu alcance para colaborar com os julgamentos sobre os abusos da ditadura.
Biografia
Para defensores e simpatizantes do novo pontífice - entre eles seu biógrafo autorizado, Sergio Rubin - toda a Igreja Católica falhou ao não confrontar direta e abertamente a ditadura argentina e seria injusto culpar apenas Bergoglio por esse erro.
Na biografia, Rubin menciona relatos do novo papa de que ele teria tentado salvar alguns argentinos perseguidos pelo regime, escondendo fugitivos em propriedades da Igreja e dando seus próprios documentos a um desses perseguidos políticos para ajudá-lo a fugir para o Brasil.
Sob a liderança de Bergoglio, em 2012, os bispos argentinos pediram desculpas por sua incapacidade de proteger os fiéis do país durante o período da ditadura - mas a declaração culpava tanto os militares quanto os seus 'inimigos' pelos abusos.
'Bergoglio tem sido muito crítico às violações de direitos humanos ocorridas durante a ditadura, mas também critica as guerrilhas de esquerda', explicou Rubin à agência de notícias Associated Press.
BBC Brasil -

Dúvida do leitor: as antenas 4G podem prejudicar o sinal celular da rede atual?

• Getty Images
  As empresas que venceram a licitação para oferecer o 4G têm de disponibilizar a rede 4G nas seis cidades-sede da Copa das Confederações até 30 de abril
  

A leitora Ana Maria entrou em contato com o  Tecnologia para saber se a instalação de antenas da rede 4G (quarta geração de telefonia celular) poderia de alguma forma fazer com que o sinal da rede atual de celular piorasse.

Segundo especialistas em telecomunicações, essa situação não vai ocorrer porque as duas redes operam em frequências diferentes. A rede 4G no Brasil vai funcionar na faixa de 2.500 GHz. Já as redes anteriores – entre elas, a 3G – funcionam em faixas até 2.100 MHz. "Como a frequência é mais baixa, não há como ter interferência", explica Ruy Bottesi, presidente da AET (Associação dos Engenheiros de Telecomunicações).

Porém, a demanda de consumidores pela internet 4G pode fazer com que investimentos na expansão das redes com tecnologia antiga diminuam, confirma Bottesi. "As operadoras vão seguir a rentabilidade maior. Se a receita com o 4G pode aumentar, não há sentido em investir em 2G e 3G." Sem a expansão dessas redes, segundo ele, poderia haver um congestionamento de usuários dentro de uma mesma área de cobertura.

Já Eduardo Tude, presidente da consultoria Teleco, discorda da possibilidade de ocorrer esse cenário e acredita que a chegada da nova rede possa ajudar a "desafogar" o acesso à internet móvel. "A tendência com a chegada do 4G é a melhoria da rede como um todo. Quem usa mais internet móvel vai para o 4G", diz. Tude destaca também que as operadoras têm planos de investimentos, tanto para a rede 3G como 4G, fiscalizados pela Anatel (Agência Nacional de Telecomunicações), e que é normal a priorização desses recursos para novas tecnologias.
4G até a Copa
As empresas que venceram a licitação para oferecer o 4G têm de disponibilizar a tecnologia nas seis cidades-sede da Copa das Confederações até 30 de abril deste ano, conforme cronograma da Anatel. São elas: Belo Horizonte, Brasília, Fortaleza, Recife, Rio de Janeiro e Salvador. Já nas sedes e subsedes da Copa do Mundo, o prazo para implantação da rede é até 31 de dezembro deste ano.
Eduardo Levy, diretor-executivo do SinditeleBrasil, sindicato das operadoras de telecomunicações, disse em entrevista ao UOL Esporte que entraves nas legislações municipais para a instalação de antenas poderiam atrapalhar esse cronograma.

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Ainda está em trâmite na Câmara dos Deputados a ''Lei das Antenas'' (Lei 5013/13), que pode garantir às operadoras de telefonia a licença automática para instalação de antenas e infraestrutura. Isso ocorrerá caso as prefeituras, responsáveis pela autorização, não apresentem decisão em até 60 dias contados a partir da data do requerimento.
"No dia 30 de abril, haverá uma rede inicial, mas não com cobertura ampla", afirma Tude. Segundo o presidente da consultoria Teleco, outro problema será na cobertura da rede nos estádios, onde há maior concentração de usuários e necessidade de instalação de antenas locais. ''Há uma dependência da entrega dessas obras para só então ocorrer a instalação das antenas.'' Com o atraso da construções, é pouco provável que isso ocorra.
Bottesi critica essa "corrida contra o tempo" para o lançamento da tecnologia até a realização da Copa do Mundo no Brasil. "É preciso haver um crescimento responsável, sem a necessidade de atender a esses eventos esportivos, nem criação de uma lei [Lei 5013/13] só para atender à Copa", diz.

Moda: 5 aplicativos que toda mulher deve ter

Escrito por Marcelo Brandão

Sex, 08 de Março de 2013 13:57

A Vogue francesa criou uma lista de aplicativos que jamais devem sair do iPhone de uma mulher. Entre eles separamos 5 fontes indispensáveis. Confira: Stylebook Seguindo os moldes do Polyvore e da rede brasileira byMK, o Stylebook é a versão portátil desse tipo de ferramenta tão interativa e útil. A grande diferença do Stylebook é o fato de ele permitir que você tire fotos das suas roupas e passe a ter um “inventário portátil” do seu guarda roupas para montar looks sempre que tiver alguma dúvida sobre combinações. Para baixar, você precisa comprá-lo por 3 euros. iShoes Louca por sapatos? Não consegue viver sem um armário cheio deles? Bem, o seu iPhone pode ficar repleto de pumps, peep toes e mais de 50 mil modelos sem gastar nada. Já pensou em poder admirar aquele Dolce & Gabbana a qualquer hora do dia sem precisar tirar um tostão do bolso? Baixe o iShoes para conferir! The Sartorialist Um dos ícones da blogosfera fashion, The Sartorialist já ficou marcado como referência do street-fashion. Por que não poder contar com todas essas informações enquanto você está na rua? Inspirar-se em visuais que foram destacados nos posts de Scott Shuman é sempre válido – ainda mais quando o aplicativo é gratuito! StyleCaster O site feminino StyleCaster também está disponível no seu iPhone. Agora os seus dilemas existenciais como “o que eu devo vestir?” já podem ser dissipados sem maiores problemas. Além disso, o aplicativo dá sugestões de looks de acordo com a temperatura na sua cidade. Portanto, é uma excelente alternativa para aqueles dias em que a vontade de pensar em roupas está bem perto do zero. Zara Tido como um dos melhores aplicativos para compras online pela Vogue francesa, a loja virtual da Zara é bastante intuitiva e bem construída. Com a interface simples, basta escolher aquela peça que você gostar mais e partir para o carrinho de compras. Para quem ainda estiver em dúvida sobre o que comprar, o aplicativo possui um “aconselhador”. Fonte:Tecmundo.