O papel da sexualidade é
de fundamental importância para a saúde física e psíquica de homens e
mulheres e qualquer disfunção nesta área - em qualquer momento da vida -
merece ser avaliada com cuidado.
Dos diversos fatores que podem ocasionar a perda ou diminuição da libido,
o mais comum é o desequilíbrio hormonal. Entretanto, é preciso avaliar
com cuidado outras possíveis causas orgânicas ou decorrentes do uso de
algum medicamento, que, como efeito colateral, pode provocar a
diminuição do desejo sexual.
O
desejo sexual feminino é influenciado por problemas multifatoriais. Nas
mulheres jovens, uma das principais causas do problema são problemas de
ordem emocional, como baixa autoestima
e a depressão. Em mulheres na terceira etapa da vida, a perda da libido
pode estar associada a uma progressiva diminuição da produção dos
androgênios. Isso ocorre até a fase de transição para a menopausa.
Depois disso, a curva de diminuição se estabiliza.
Para se
ter uma idéia, nesta terceira fase da vida os níveis hormonais caem até
30% em relação aos níveis de quando esta mulher tinha 20 anos de idade.
Infelizmente é o próprio processo de envelhecimento que causa essas
mudanças no desejo sexual feminino.
Veja as causas mais comuns para a queda da Libido:
- Declínio Hormonal;
- Depressão;
- Problemas tireoide;
- Uso de medicamentos.
- Declínio Hormonal;
- Depressão;
- Problemas tireoide;
- Uso de medicamentos.
Apesar
de não ter comprovação científica, muitos alimentos são citados como
afrodisíacos. Entretanto, não existem alimentos que tenham efeito
direto e imediato na potência e no prazer. Há, entretanto, alguns
alimentos cujas propriedades ajudam a melhorar a circulação e a produção
de serotonina e neurotransmissores que estão diretamente ligados à sensação de bem estar e prazer do prazer.
Esse é o
caso da ostra, rica em zinco e ferro. Ela é conhecida pela estimulação
do metabolismo e transporte de oxigênio. Os frutos do mar, em geral, são
ricos em zinco, mineral que contribui para a formação de testosterona,
por exemplo.
Assim
como eles, há muitas outras opções de excelentes fontes nutricionais.
Por isso, quem quer manter a chama do desejo acesa deve cultivar uma
dieta equilibrada e rica em nutrientes. Veja as dicas que separamos para
melhorar sua saúde sexual:
- Mantenha uma dieta rica em nutrientes como o zinco, vitamina B3, ômega 6, arginina, tirosina, vitamina E, selênio, vitaminas do complexo B, boro, vitamina C e cálcio
- Pratique exercícios físicos de maneira regular. Eles ajudam a liberar hormônios relacionados ao bem estar
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