Ao chegar na meia idade, homens
e mulheres começam a sofrer com a iminente ameaça da gordurinha
abdominal, afinal, o metabolismo fica mais lento e a tendência a
acumular esse tipo de gordura cresce.
O
problema é que esse medo não domina somente os adultos na meia idade,
mas os sedentários e as pessoas que sofrem com estresse aumentos as
chances de obesidade. Por isso, cresce cada vez mais a preocupação com a perda de peso.
Seguindo
essa tendência, a indústria do emagrecimento fica maior a cada dia.
Dietas populares, suplementos, acessórios para exercícios, medicamentos e
até procedimentos médicos se transformaram em objetos de desejo.
Mesmo
com todos estes programas de perda de peso caros, ainda é possível
emagrecer sem ter que recorrer a medidas drásticas que podem fazer mal a
longo prazo. Felizmente, a gordura abdominal pode ser facilmente combatida através de dieta e atividade física.
Comer bem não precisa ser equivalente a comer de forma irresponsável. O importante quando se vai escolher
um alimento é optar por produtos naturais e ricos em nutrientes, como
alimentos integrais, que o corpo vai saber utilizar em seu benefício.
Abaixo estão alguns exemplos:
1) Maçãs
2) Melancias
3) Tomates
4) Bananas
5) Frutos do mar
6) Cordeiro
7) Cerejas
8) Aipo
9) Abacates
10) Macarrão de algas
É
hora de repensar a teoria da dieta de baixa caloria e reconhecer que
somente alimentos naturais podem nutrir o corpo corretamente e ajudá-lo a
se reconstruir, evitando a obesidade, controlando a barriguinha
indesejada, prevenindo doenças e melhorando diretamente a qualidade de vida.
R7
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