Meditação tem tudo (mesmo) a ver com saúde
A pessoa se senta em um lugar tranquilo, respira de forma cadenciada e deixa a mente trabalhar, sem estresse. Esses passos, típicos da meditação conhecida como mindfullness, foram reconhecidos por pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, como aliados de um cérebro em forma, mesmo com o passar dos anos. É que eles analisaram pessoas de meia-idade adeptas da técnica e perceberam que esses indivíduos apresentavam uma capacidade cognitiva digna de jovens de 25 anos. Não pense que os benefícios param por aí. As transformações positivas relacionadas à meditação alcançam o corpo todo – e ainda ajudam na proteção contra outras encrencas, como a pressão alta.
Quer conhecer mais vantagens de meditar e as versões existentes por aí? Então corra para a banca e confira a matéria “Meditação decifrada”, na nova edição de SAÚDE. No vídeo abaixo, você descobre como o nosso talentoso time de designers elaborou o visual da reportagem
A pessoa se senta em um lugar tranquilo, respira de forma cadenciada e deixa a mente trabalhar, sem estresse. Esses passos, típicos da meditação conhecida como mindfullness, foram reconhecidos por pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, como aliados de um cérebro em forma, mesmo com o passar dos anos. É que eles analisaram pessoas de meia-idade adeptas da técnica e perceberam que esses indivíduos apresentavam uma capacidade cognitiva digna de jovens de 25 anos. Não pense que os benefícios param por aí. As transformações positivas relacionadas à meditação alcançam o corpo todo – e ainda ajudam na proteção contra outras encrencas, como a pressão alta.
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