ire suas dúvidas antes de incluir a bebida na dieta
Os refrigerantes light, diet e zero também são alvo de polêmica quando o
assunto é alimentação saudável. O adoçante das bebidas causa câncer? A
quantidade de sódio é muito grande? É só tirar o açúcar do refrigerante
que a bebida pode ser muito bem-vinda às refeições? Como todo alimento
ou bebida, o refrigerante precisa ser consumido com moderação e dentro
de uma dieta balanceada. "Ingerir o líquido em excesso durante as
refeições, por exemplo, pode comprometer a digestão, por isso recomendo a
ingestão máxima de 200 ml da bebida por refeição", conta a
nutricionista Roberta Stela, do programa de emagrecimento Dieta e Saúde.
O quiz a seguir entrega as respostas dos especialistas sobre essas e
outras dúvidas. Confira.
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