Você sabe usar enxaguante bucal?

Faça o teste e descubra se você é vítima dos mitos sobre o produto

Encher a tampa até a medida indicada, colocar o líquido na boca e bochechar durante um minuto. A receita básica para uso dos enxaguantes bucais é bastante simples, mas ainda afasta muita gente - o sabor ardido de algumas fórmulas, a falta de uma embalagem menor para levar na bolsa e dúvidas quanto à eficiência desses produtos costumavam pesar contra o uso habitual. Mas será que deixar este item de lado realmente prejudica sua higiene bucal? O dentista Maurício Duarte da Conceição, especialista no tratamento da halitose e ex-presidente da Associação Brasileira de Halitose (ABHA).

• Pergunta 1: A higiene bucal só fica completa com o uso de enxaguantes bucais?
  Oops, você errou a pergunta
  Sua resposta: Sim, eles complementam a escovação e o uso do fio dental.

  Resposta correta: Não, bastam a escovação cuidadosa e o uso de fio dental.
  
  
  Nota: O uso regular do fio dental e a escovação cuidadosa são suficientes para uma boa higiene bucal, segundo o dentista Maurício Duarte. "Eles removem resíduos de alimentos e previnem a formação de placas bacterianas e cáries", afirma.
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  Pergunta 2: Enxaguantes com álcool são mais efetivos?
  Parabéns, você acertou!
  Sua resposta: Não.
  
  
  Nota: "O uso de enxaguantes com álcool deve ser evitado a qualquer custo, pois esta substância resseca os lábios e as bochechas, agravando problemas como a formação da saburra lingual - placa bacteriana, em forma de uma capa esbranquiçada, sobre a língua. A saburra é a principal causa do mau hálito", alerta o dentista. Além disso, o álcool contido nos enxaguantes aumenta os riscos de câncer de boca e mata, indistintamente, as bactérias boas e ruins que fazem parte da flora bucal.
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  Pergunta 3: Tem que arder para limpar?
  Oops, você errou a pergunta
  Sua resposta: Sim. Essa é a prova de que as bactérias estão sendo mortas.

  Resposta correta: Não. Dor ou ardência não querem dizer eficácia.
  
  
  Nota: A relação entre eficácia e ardência da fórmula não existe. Normalmente, a sensação incômoda está ligada à presença do álcool, substância que altera o pH da boca e pode causar desde mau hálito até problemas digestivos.
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  Pergunta 4: Enxaguantes substituem a escovação dos dentes?
  Parabéns, você acertou!
  Sua resposta: Não, a escovação é sempre a melhor opção.
  
  
  Nota: Nenhum enxaguante bucal, por mais potente que seja, substitui a escovação. "Em pacientes hospitalizados ou com limitações para a escovação, o produto acaba sendo um importante coadjuvante", afirma o especialista. Mas ele alerta: enxaguantes bucais devem ser usados somente após orientação profissional e durante um período determinado.
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  Pergunta 5: Usar enxaguantes bucais todos os dias é prejudicial?
  Oops, você errou a pergunta
  Sua resposta: Sim, o uso diário enfraquece os dentes.

  Resposta correta: Não, isso vai depender da recomendação.
  
  
  Nota: Enxaguantes utilizados para tratamentos, como clareamento dental, devem ser usados somente por um período determinado e com acompanhamento profissional. Já os enxaguantes comuns, sem álcool e com flúor, podem ser usados diariamente desde que seu dentista tenha percebido alguma necessidade especial, como o combate ao mau hálito.
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  Pergunta 6: Os enxaguantes podem ser usados após toda escovação?
  Parabéns, você acertou!
  Sua resposta: Sim, se sua formulação não for agressiva.
  
  
  Nota: A escovação perfeita combina uma escova macia e de cabeça pequena (para não machucar as gengivas e alcançar todos os dentes) e fio dental. Com os dentes limpos e sem a placa bacteriana, o enxaguante pode ajudar na eliminação de eventuais resíduos que se soltaram do espaço ente os dentes, mas continuam na boca.
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  Pergunta 7: Enxaguantes bucais com álcool podem interferir no bafômetro?
  Parabéns, você acertou!
  Sua resposta: Não, a quantidade de álcool não interfere no teste.
  
  
  Nota: Nota: A concentração de álcool presente em enxaguantes bucais não é suficiente para ser detectada pelo bafômetro. Além disso, o álcool identificado pelo aparelho é o presente nos pulmões, e não o acumulado na boca.
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  Pergunta 8: Engolir um pouco tem problema?
  Oops, você errou a pergunta
  Sua resposta: Não. Como é feito para usar na boca, este risco é considerado pelos fabricantes.

  Resposta correta: Depende da quantidade.
  
  
  Nota: Somente em doses muito altas o enxaguante pode fazer mal ao estômago. Mesmo que você engolisse uma tampinha inteira, as chances de um problema seriam mínimas. No caso das crianças, o dentista Maurício recomenda treinar o bochecho somente com água antes de iniciar o uso do produto.
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  Pergunta 9: Quem tem mau hálito deve usar enxaguantes bucais para sempre?
  Parabéns, você acertou!
  Sua resposta: Não. É preciso consultar um profissional para diagnosticar e tratar o problema.
  
  
  Nota: O uso de enxaguantes bucais não é um tratamento contra mau hálito e, menos ainda, contra placa bacteriana. Fale com seu dentista para entender se existe alguma inflamação na boca relacionada ao mau hálito ou, se o problema for digestivo, procure ajuda de um médico gastroenterologista. "Usar enxaguante bucal todos os dias só vai mascarar o problema, que pode se agravar", afirma o especialista.
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Você sabe usar o teste de gravidez de farmácia?

O exame oferece o resultado na hora, mas precisa ser feito no período certo

A menstruação atrasada é o primeiro sinal de alerta - às vezes, acompanhado de outros sintomas como sono ou dor de cabeça sem motivo. Na pressa por alguma confirmação, fica difícil agendar uma consulta médica e esperar o resultado de um exame de sangue, daí a opção pelo teste de gravidez de farmácia, por mais que ele ainda deixe dúvidas no ar. "O método utilizado nos kits é o da detecção da fração beta do hormônio gonadotrofina coriônica humana (hCG) na urina", afirma a ginecologista Bárbara Murayama, especialista. "Esse hormônio começa a ser produzido quando o óvulo é fertilizado por um espermatozoide e, conforme a gravidez avança, mais hCG é produzido". Na maioria desses testes, compostos por um recipiente e uma fita, a presença de duas riscas na fita significa gravidez. Mas alguns erros de execução podem trazer o resultado equivocado. Para evitar que você confunda os resultados, responda o quis e descubra em que situações o teste de

Proteja seu filho da obesidade infantil

Veja como agradar o paladar das crianças e ainda assim manter um cardápio saudável

Manter as crianças dentro de uma dieta saudável dá trabalho, principalmente quando elas adoram ir ao supermercado e ficam com olhos gulosos para cima da sprateleiras de salgadinhos, doces e congelados. Segundo dados do Ministério da Saúde, uma em cada três crianças no Brasil está acima do peso, podendo chegar à obesidade (situação em que os quilos sobrando já são encarados como doença). "Educar o paladar das crianças é a melhor forma de evitar problemas com a balança na idade adulta", afirma a nutricionista Raquel Maranhão, da empresa BeSlim. Ela e outros especialistas listam uma série de guloseimas campeãs de popularidade entre a turma infantil, mas que devem ser consumidas com muita moderação: Alimentos congelados
Hambúrgueres, empanados de frango, lasanhas e outras refeições prontas podem levar a obesidade, hipertensão e aumento do risco de doenças cardiovasculares. Segundo a nutricionista Raquel Maranhão, da empresa BeSlim, esse tipo de alimento possui um alto teor de gordura, sódio e conservantes. "O ideal é consumi-los, no máximo, uma vez por semana e prepara-los grelhados ou assados ao forno, evitando a adição de óleos e molhos gordurosos", diz. A frequência com que esses alimentos devem ser consumidos é de uma a duas vezes ao mês.  

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VITAMINA D

Faça seus músculos crescerem mais após o treino

Alimentação, massagem e até o descanso ajudam na definição e no tônus

Durante a musculação, ou em outra atividade para ganhar força, as fibras musculares sofrem algumas pequenas lesões e vem da recuperação delas a hipertrofia do músculo. Como os músculos têm uma excelente capacidade regenerativa, após 24 horas de descanso, o corpo já está pronto para uma nova série de exercícios exercício.

Para que os músculos cresçam e fiquem definidos, entretanto, alguns cuidados são necessários nesse intervalo. "Respeitar o tempo de repouso para o músculo se regenerar e manter a alimentação correta são alguns exemplos", afirma o educador físico Gustavo Abade, da Assessoria Branca Esportes. Veja os bons hábitos capazes de deixar seu corpo mais adaptado à atividade física.

Tenha uma boa noite de sono

O hormônio GH, também chamado de hormônio do crescimento, ajuda diretamente no crescimento, principalmente durante a puberdade. À medida que você envelhece, o GH continua sendo produzido, em quantidades menores, mas ainda com um papel muito importante. Ele otimiza a regeneração muscular, desde que existam algumas horas de sono, pois é apenas nesse momento que o GH é liberado. "Costumo dizer aos meus atletas que o sono faz parte do treino", afirma o educador físico Gustavo Abade.

Homens estressados preferem mulheres cheinhas, diz estudo

Nas passarelas, nada como Gisele Bündchen. Mas e em casa? Todo homem gostaria de ter uma mulher com corpo de modelo? Segundo um estudo publicado pelo jornal "Plos One", não é bem assim.

A atração masculina pode sofrer variações conforme o estado emocional do homem. Em casos de estresse, mulheres mais cheinhas são preferíveis, de acordo com a pesquisa.

"Isso sugere que nossas preferências não são inatas, mas sim variáveis", disse o coautor do estudo, Martin Tovée, da Universidade Newcastle, no Reino Unido à revista "Time".

	Dado Ruvic/Reuters
	Segundo pesquisa, o parceiro ideal depende de quão estressada está a pessoa que procura

As descobertas seguem a mesma linha de teorias da evolução: quando a procura é escassa ou imprevisível, mulheres magras soam como doentes, frágeis e inaptas para a reprodução.

Tovée e seu colega, Viren Swami, da Universidade Westminster, de Londres, já haviam descoberto que homens que estão ávidos à procura de parceiras gostam das mais carnudas.

"A nossa pesquisa feita em partes da Malásia e África mostra que em ambientes mais pobres, com recursos mais escassos, as pessoas procuram corpos mais pesados como potenciais parceiros", disse Tovée.

"Se você mora em um lugar com escassez de alimentos, ser mais pesado passa a significar que há estoque de gordura e que a pessoa tem uma condição melhor para poder comprar comida. Ambos os aspectos são atrativos."

Prospectando em lugares mais ricos, como Inglaterra e Estados Unidos, o cenário pode mudar, segundo o pesquisador, que recrutou 81 homens heterossexuais para a pesquisa. Metade deles foi submetida a situações de estresse.

Eles participaram sem preparação de quatro entrevistas de emprego, em que foram requisitados para "vender seu peixe" durante cinco minutos. Depois tiveram que fazer contas de matemática com o tempo cronometrado.

Todos os homens, então, foram apresentados a imagens de dez mulheres com corpos que variavam de extremamente magra a obesa. Eles deveriam fazer um ranking das mais atraentes.

O maior corpo considerado atraente pelos homens submetidos a estresse pontuou 7,7, que comparado ao índice de massa corporal, aponta para uma pessoa com sobrepeso.

Já entre homens saudáveis, a mulher mais carnuda considerada atraente fez 6, 25 pontos, considerado normal no índice.

O tipo ideal para os participantes estressados tinha 4,44 pontos, e para os saudáveis, 3,9.

Essas informações podem ajudar no tratamento de pessoas que sofrem de ansiedade e disfunções alimentares, dizem especialistas.